Здрасти, почетаемые читатели! Медитация кундалини, от Ошо, считается одной с самых действенных трансформирующих техник. Она помогает очистить безотчетное человека от накопившегося негатива, ненадобных, мешающих ему установок, страхов и чувств, которые он немерено некоторым причинам не сумел проявить и решил удержать снутри себя. Что же все-таки это такое? Кундалини – это духовная энергия, сокрытая в недрах нашего организма. Представляет собой любовь, настоящую, искреннюю и бесспорную. Смотрится будто бы трос, который состоит с энергетических нитей и проходит немерено всему позвоночнику. Мы в главном заботимся о нашем физическом теле, другими словами удовлетворяем свои физиологические потребности. Кушаем, спим, пьём воду так дальше. Говори гляди Кундалини питает нашу узкую оболочку. Конкретно она является той животворной силой, которая даёт желание жить, творить и действовать. Нередко она будто бы заблокирована, ведь если её выпустить – можно получить доступ к Вселенной. Поднимаясь немерено позвоночнику, она проходит через чакры, наполняя их, заходит в лимбическую зону мозга и покидает тело через область, которая находится в темечке. Далее чего же уже соединяется с космосом. Бхагван Шри Раджниш и Ачарья, либо просто Ошо – духовный фаворит с Индии. Конкретно он разработал эту медитацию, которая дозволяет расслабиться и сбросить напряжение. Он называл ее просто «тряска», потому что она хотя и состоит с беспорядочных движений, благодаря которым и удаётся расслабить все части тела. Жизнь современного человека полна стрессов, разных заморочек. Раз в день приходится решать массу вопросцев, чтоб, как говорится, оставаться «на плаву», по другому соперники просто «сметут» со собственного пути. Отчего большинству с нас практически актуально нужно быть круглые сутки в тонусе, чтоб не проиграть невидимый бой за пространство в этом мире. Человек запамятывает, как это, расслабиться и ни о чём не мыслить, даже во время медитаций он что-то вспоминает, о чём-то размышляет и не осознаёт, как напряжены его руки либо ноги, шейка. Итак вот, тряска – более действенный метод «воскресить» свои окаменелые конечности. Советы Разрешите для себя те движения, которые появляются. Дайте возможность собственному телу совершить то, что ему охото, чтобы получить то, в чём оно нуждается. Ежели вы будете мыслить, что выглядите тупо – расслабиться и отдаться процессу неосуществимо. Ось примите тот факт, что определённое количество времени будете некоторым непонятным чудиком. Ошо делал упор на том, что тряску необходимо не созодать, прилагая усилия, ась просто дозволить ей быть. Попытайтесь представить, что вы стали некоторым тягучим, мягеньким, чуток ли не водянистым. Тогда и возникшее землетрясение просто всколыхнёт вас. Идеальнее всего, ежели вы будете практиковать медитацию Кундалини вечерком, и тогда сон ваш будет крепким, вправду восстанавливающим. Запаситесь таймером. Для вас будет нужно поделить час на четвертого интервала немерено 15 минут. Ошо настаивал конкретно на таком промежутке времени, потому что человек не могут концентрироваться на одной задачке наиболее 15 минут. Его внимание рассеивается, соответственно, толк от таковой практики становится непонятным. Сможете пользоваться специальной музыкой для медитаций, она поможет настроиться, сконцентрироваться. Медитацию лучше проводить на голодный желудок, потому что вы помешаете нормальному процессу пищеварения, ну и особо энергии {не будет}, чтоб интенсивно двигаться и плясать. Одежка непременно обязана быть комфортной, чтоб не было необходимости отвлекаться на задернувшуюся юбку либо футболу, съехавшие брюки либо бермуды. {Инструкция} 1-ая стадия Включите музыку и приступайте к тряске. Начните с головы, равномерно подключая шейку, плечи, руки, корпус, ноги. Сконцентрируйтесь на собственных чувствах, глаза можно закрыть, в особенности, ежели вы практикуете не в полном одиночестве и испытываете стеснение.
