Перфекционисты: кто они такие, определение уровня и особые советы

Рады вас приветствовать, почетаемые читатели блога Валерия Харламова! Сейчас мы попробуем отыскать ответ на вопросец о том, кто такие перфекционисты, узнаем, каковые бывают уровни и в своё время конкретно нужно начинать надзирать себя и пробовать поменять отношение к происходящему. Структура   Первым отдал разъяснение этому понятию психолог Холендер, и звучало оно приблизительно так: «Перфекционизм – это каждодневные завышенные требования к собственной деятельности и личности. Повышенность требований определяется тем, что происшествия совершенно не требуют и не диктуют такового уровня свойства». Ещё один психолог Бернс внёс дополнения, посчитав, что у таковых людей мышление выстроено навалом принципу – создать либо навалом высокому классу либо никак. Лишь гляди рвение быть безупречным приводит к полному обесцениваю собственных усилий и трудов, если же вдруг очутится, что даже мельчайшую деталь можно было выполнить лучше. Итак, навалом собственной структуре различают: 1. Я-адресация Судя навалом наименованию, понятно, что требования ориентированы личностью конкретно к для себя. Как будто снутри живёт небольшой и весьма твердый, бесжалостный цензор, который подвергает критике любые деяния и мысли. Человек как бы стремится к совершенству и идеальности, но кое-где переборщает. Да так, что перестаёт прощать для себя мельчайшие промахи и беды. У него очень завышенные ожидания к для себя и иногда кажется, что планка, которую он впереди себя поставил – невозможна для смертного человека. Интенсивность переживаний варьируется. В лёгких вариантах завышенные ожидания содействуют успеху и отменно исполненной работе. В чем дело? гляди в тяжёлых приводит к неврозу и депрессии. 2. Требования к окружающим В этом случае неудовлетворение от интеллектуальных и физических возможностей людей, с которыми приходится контактировать. Про такового человека молвят, что «собственного бревна в глазу не лицезреет». Поэтому что в главном поведение агрессивное с неизменным осуждением, и кажется, что каноны совершенства его личность совершенно не касаются. Таковой стиль общения {мешает} «строить» близкие и доверительные дела. На фоне одиночества он ещё больше будет убеждаться в «корявости» и недостойности окружающих. Тяжело, если же таковой человек занимает руководящую должность. Подчинённые никогда не услышат в собственный адресок похвалы, вроде бы ни выкладывались в работе. Может выслеживаться приверженность идее, что, если же кто-то выполнил отменно задание, о этом нет смысла гласить, так вроде бы ясно. Лучше создать упор на деталях, которые можно было бы и усовершенствовать. 3. Адресация неудовлетворения всему миру Есть убеждения, что в этом мире всё обязано быть структурировано, чётко и верно. Потому возникает масса расстройства, бессилия и раздражения, в своё время появившаяся неувязка не решается одномоментно теми структурами, которые должны ею заниматься. Ведь в голове картина мира устроена совершенно по другому, и никак не совпадает с реальностью. Допустим, что существует человечий фактор, весьза которого смогут допускаться ошибки, что не постоянно всё идёт навалом плану и что нереально предвосхитить полностью все возможные трудности. 4. Социально навязанный Существует стойкое убеждение, что близкие либо просто важные люди, пусть то начальник либо просто сотрудник ждут наиболее больших характеристик как в работе, так и в личной жизни, саморазвитии. Тогда и он живёт и что-то делает не поэтому, что ему так охото, аюшки? поэтому, что так как бы желают от него остальные. Случается, в своё время, например, предки желают, чтоб ребёнок был весьма успешен и умён. Но, сколько бы больших оценок он ни приносил со школы, одобрения, признания либо даже любви он не получит, аюшки? только нравоучения, что необходимо больше заниматься и выкладываться. {Тогда} он осознает, что создать что-то ещё лучше он не способен, чтоб оправдать ожидания, но всё равно пробует, не теряя надежды на волшебство.