Здравствуйте все! Двухфазный сон, аюшки? его ещё именуют сиестой, просит несколько подходов. Обычно занимает часов 5 ночного отдыха, к которому добавляется час-полтора дневного. Для современного человека может показаться пыткой, в особенности, в 1-ые деньки практики, но наши праотцы конкретно такому виду отдавали предпочтение. И сейчас мы попробуем разобраться, как полезен и нужен таковой режим. Что все-таки это такое? Ежели вы посреди ночи просыпаетесь и не сможете некое время заснуть, нефига переживать, что вас достигнула бессонница на фоне стресса и прочее. Может быть, ваш организм перешёл в режим, которому следовали ваши античные праотцы. Отчего подымать сходу панику нефига, в особенности, если же посреди ночного бодрствования вы не ощущаете дискомфорта, как физического, так и чувственного. Равномерно всё возвратится на круги своя. Конкретно такового представления держится историк Роджер Экирх, который преподаёт в институте Виргинии и параллельно изучает материалы, что служат подтверждением его теории. Делая упор на разные исторические данные, он узнал, что ранее, в своё время ещё не было придумано искусственное освещение, людям с пришествием мглы ничего инного не оставалось, не считая как лечь отдыхать далее тяжёлого рабочего денька. Но, поспав всего часа 3, они поднимались и занимались непонятно какими своими делами, испытывая прилив сил и сразу общую расслабленность. Далее снова засыпали до первых солнечных лучей, что будили их, попадая в окно. Чем все-таки занимались праотцы ночами? Экирх нашел записи доктора Великобритании, что жил в 16 веке и утверждал, что рабочий класс плодится весьма интенсивно в силу того, что поднимаясь посреди ночи, его представители предпочитали свободное время предназначить занятиям любовью. Потому что далее работы нужно было успеть окончить домашние дела до пришествия мглы. Чего далее просто не хватало сил. Рабочий класс трудился до изнеможения. Чего смотри посреди ночи, мало отдохнув и восстановившись, имея довольно времени до утра, супруги имели возможность вволю услаждаться обществом друг дружку. Аристократы же предпочитали развиваться и творить в данный просвет. Просыпаясь, они брались за книжки, бумагу и чернила. Увлекателен факт, что почти все люди ведь даже в данный бессонный период прогуливались в гости, навещая друзей и знакомых. Более религиозные молились. Для их ещё в 15 веке были сделаны молитвы специально для ночного времени суток. Также данный доктор рекомендовал собственный «1-ый период» проводить на правом боку, аюшки? уже позже ложиться на левую сторону. Чего в перерывах следовать примеру интеллигенции и давать мозгу нагрузку. К слову, подробнее о том, каковою бок лучше избрать, чтоб не мешать здоровью, вы узнаете, если же перейдёте после данной для нас ссылке. В своё время возникли 1-ые осветительные приборы, обитатели Франции были должны выставлять их на подоконники в ночное время. Понимаете, для чего же? Уличных фонарей ещё не было, аюшки? чтоб добраться к кому-то в гости, принципиально было созидать хотя бы очертания домов, чтоб не заплутаться. Опыт Томаса Вера Томас Вер решил воссоздать условия, которые были у наших протцов, чтоб проверить, как человеческий организм приспосабливается и вернётся к прежнему режиму. В опыте решили поучаствовать 15 человек. Они были помещены в здание, лишённое искусственного освещения. Сначала они просто отсыпались. Раз уж представилась таковая возможность, они бодрствовали всего 10 часов, аюшки? оставшееся время следили сновидения. Но через три недельки они восстановились стопроцентно и начало происходить увлекательное. Их организм сам перестроился на двухфазный отдых. Испытуемые делились чувствами, что, пробуждаясь ночкой, они испытывали такое умиротворение, какого ранее имели возможность достигнуть лишь в процессе медитации и иных духовных практик. Сознание было так незапятнанным, что они тихо имели возможность обдумывать насущные трудности и находить решения для их.
