Здравствуйте все! Техника чувственной свободы берёт начало китайской медицины и нацелена на то, чтоб посодействовать человеку снять с себя от заболеваний, страхов, противных эмоций и убеждений, которые мешают достигать хотимого и жить на полную. История появления В начале 1980-х годов психолог Рождер Каллахан сделал методику перед заглавием «Терапия мысленных полей». К нему на приём пришла женщина, у которой была фобия воды. Причём непринципиально, моросит на улице, либо она идёт крана. Это привносило в жизнь пациентки довольно много сложностей. Она фактически не выходила дома, не имела возможность смотреть за гигиеной, потому что даже идея о принятии душа вызывала стресс. Перепробовав разные техники борьбы со ужасами, Роджер испытал бессилие. Потому что результатов совсем не наблюдалось. {Тогда} он рискнул совершить опыт: продолжил проводить психотерапевтическую работу, нажимая при всем этом на определённые точки на теле девицы. Это посодействовало так, что через некое время она на сто процентов освободилась от гидрофобии. Но в 1990-х годах, Гари Крэйг, ученик Каллахана незначительно изменил методику «Терапия мысленных полей», назвав новейшую версию «Техника чувственной свободы». Отважился на конструктивные перемены он поэтому, что посчитал метод Роджера довольно сложным для самостоятельного исцеления. Крэйгу хотелось, чтоб люди имели возможность в хоть какое время и в любом месте иметь возможность посодействовать для себя совладать с переживаниями и недомоганиями. Общая информация Аббревиатура ТЭС на британском звучит как EFT (Emotional Freedom Technique). И заключается она в продавливании пальцами определённых точек на теле, которые обычно используют для исцеления при помощи акупунктуры. Можно даже сказать, что это не столько продавливание, как простукивание, лёгкое и безболезненное. При всем этом нужно мыслить о конфигурациях самочувствия, вроде бы настраивая себя на ожидаемый итог. Другими словами, используя способы нейролингвистического программирования. О нём вы подробнее узнаете данной статьи. И хоть вначале EFT была задумана для освобождения от фобий и противных чувств, вы полностью можете применять её практически во всех сферах жизни. Ведь даже в качестве «магической палочки» для воплощения желаний. Допустим, вы желаете заработать 500 тыщ руб.. Ясно, что они не упадут для вас с неба и заработная плата резко не возрастет во много раз. Но вы можете снять с себя от убеждений, которые ограничивают и мешают достигнуть цели. Существует такое понятие, как негативное мышление, в своё время человек не попросту находится в пессимистичном настроении, да и не замечает чего-то неплохого, что вокруг него происходит. Не признаёт свои способности и ресурсы, предпочитая заострять внимание только на слабостях и минусах. Ежели вы склонны к такому самоуничижительному типу мышления, предлагаю ознакомиться со статьёй, которая находится тут. Более нередко эту методику употребляют для освобождения от депрессии либо при посттравматическом расстройстве, которое обычно наблюдается у ветеранов войны, жертв насилия, катастроф так дальше. Также для улучшения зрения, понижения уровня волнения, боли, урегулирования конфликтных ситуаций и прочее. Пошаговая {инструкция} первого шаг Определение задачи. Задумайтесь, что конкретно вас волнует, что желаете получить, либо от что снять с себя. И попытайтесь сформировать это желание либо делему в одну фразу. Лишь в самом конце следует добавить, что вы принимаете себя таковым, что за вы есть. К примеру, невзирая на то, что я боюсь высоты, я люблю и принимаю себя. Правила: Принципиально в процессе, так именуемого, программирования, акцентировать внимание лишь на одной дилемме. Фразы перестраивать можно, основное, чтоб тема не изменялась. Опасайтесь использования частицы не, потому что наше подсознание устроение таковым образом, что не берёт её во внимание. Отчего мы неосознанно причиняем для себя вред, настраиваясь заблаговременно на нехороший итог. два шаг Определение трудности.