Что все-таки такое стрессОдним с верных спутников климакса у дам является стресс. Наш денек начинается со стресса. С утра встали, в спешке собираемся на работу, добираемся на работу в спешке; почаще всего в переполненном автобусе либо с массой народа в метро. И в своем каре нет гарантии спокойствию: сидя в каре, нервничаем, попав в еще одну пробку на дороге.Едим мы тоже в спешке. Мы всегда куда-то торопимся. У нас хронически не совсем хватает времени, чтоб успокоиться, обмозговать, уделить для себя , возлюбленной, хотя бы полчаса.Любой денек в прекрасной жизни дамы происходит огромное количество событий, и, как мы лицезреем, не они все вызывают положительные эмоции и откладывают положительный отпечаток в нашем сознании.Согласно научному определению стресс — это очень нервное и физическое напряжение всех систем организма.На нынешний денек согласно статистики около 70% современных людей испытывают постоянные стрессы. И если же дама не смогла совладать со стрессом, то он способен спровоцировать весьма суровые заболевания. Сначала –это депрессии и неврозы, и, как результат , потом следуют бессонница, язва желудка, мигрени, заболевания кожи и волос, гинекологические заболевания, и данный перечень можно продолжать до бесконечности.Ведь не напрасно сейчас молвят , что все заболевания от нервишек. Потому препядствия борьбы со стрессами в современной медицине являются одними с самых животрепещущих.Докторы подразделяют реакции на стресс на четвертого условных группы:1-ое пространство занимает факт, выводящий нас с равновесия, и почаще остальных , приводящий к стрессам – это семейные препядствия.2-ое пространство — это препядствия, связанные с работойТретье пространство — это ваша реакция на препядствия близких для вас людейЧетвертое пространство занимают случайные нехорошие ситуации на улице, в транспорте, в общественных местах и тому схожее.Хим состав стрессаТеперь нужно разобраться, что все-таки происходит в нашем организме, в своё время мы испытываем стресс. Весьма принципиальным моментом во время стресса является стать поперек дороги конфигураций в кислотной среде организма. Для обычной работы кровь обязана иметь слегка щелочную реакцию . И данный уровень автоматом поддерживается организмом. Если же происходит отклонение в ту либо иную сторону, то понижаются адаптационные способности организма.Итак вот, во время стресса кислотность крови резко увеличивается. Другими словами для предотвращения стрессов, в возникнувшем случае, если же у вас завышенная чувственная реакция на происходящие действия, лучше иметь слегка завышенную щелочную среду.Питание и стрессИ это можно просто организовать методом введения в каждодневный рацион питания молочно-кислые продукты, овощи, ягоды. Эти продукты содержат минеральные части щелочной направленности. В их в большенном количестве содержатся: кальций, калий, магний, натрий.Инак видишь в таковых продуктах, как мясо, хлеб, яичка и крупы – напротив, завышенный процент содержания частей кислотной направленности : фосфор, сера, хлор.Южноамериканские ученые проводили исследования на предмет связи питания и стрессов. Опыты проводились на мышах и достойные внимания результаты выявились . При понижении калорийности рациона на 40% у мышей повышалась устойчивость организма к стрессам.Ученые подразумевают, что быстрее всего, при понижении калорийности еды организм переживает умеренный стресс, который выступает как тренирующий фактор. А при появлении наиболее мощного стресса звериные {легче} его переносят.Навязывается вывод, что таковой режим питания можно сопоставить с воздействием умеренной каждодневной физической перегрузки. Чем тренированнее человек, тем огромные перегрузки может выдержать его организм в дальнейшем.И еще весьма принципиальное замечание ровно по поводу того, что мы едим. Совершенно не так давно ученые узнали, что пусковые моменты стрессов могут являться впрямую соединены с тем, что и в которых количествах мы употребляем в еду.
