Излишний вес. ПричиныУвеличение веса при климаксе — это один изо ярко выраженных признаков, который наблюдается у большинства дам. Главный предпосылкой данного явления являются гормональные нарушения в организме дамы.К возрасту 40 – 45 лет наш организм равномерно уменьшает способность к выработке гормонов. И эти гормональные конфигурации начинают интенсивно влиять на перераспределение подкожного жира, при всем этом возрастает его количество. Дамский организм начинает готовиться к менопаузе. И повышение веса с пришествием климакса — один изо основных симптомов.Данный процесс долгий и конфигурации в строении нашего тела происходят волнообразно (неприметно для глаза утяжеляется нижняя часть лица, возрастает количество жира на животике и бедрах, руки в области предплечий стают толстыми.излишний вес и гормоныРаньше весьма принципиальный половой гормон –эстроген, вырабатывался в яичниках. Но эту функцию яичники фактически перестают делать к этому периоду жизни дамы и главным поставщиком эстрогена становится жировая ткань. Процесс восполнения эстрогена при помощи жировых тканей нужен даме, он содействует наиболее легкому прохождению болезненного шага в прекрасной жизни дамы, помогает избежать суровых осложнений.Научно подтверждено, что полные дамы {легче} переносят климактерические конфигурации, чем дамы с худеньким телосложением. В связи с сиим , в период климакса дамам запрещать прибегать к серьезным диетам и резкому понижению веса. Может усугубиться состояние кожи, возрости интенсивность колебаний температуры тела , показаться бессонница. Чрезмерное занятие спортом также может обострить делему излишнего веса. И все это в совокупы может нанести суровый вред здоровью.Потому что в данный период происходят гормональные конфигурации, то, соответственно, нарушаются обменные процессы в организме. Усугубляется усвояемость кальция, витаминов, жиров и остальных весьма принципиальных частей.Необходимо учитывать, что всякая диета, даже для здорового организма является стрессом. Же излишний стресс женскому организму во время климакса ни к чему.Можно вспомянуть, что при стрессах, которые мы испытывали в молодости, терялись килограммы и не было необходимости садиться на диету. В связи с тем, что гормоны адреналина разрушают наши клеточки и ткани, то с годами становится все сложнее противостоять атакам этого гормона. Изо наблюдений становится понятно, что во время климакса при стрессах мы полнеем. Почему?Чтоб противостоять адреналиновым атакам, организм обязан прибегнуть к выработке гормона инсулина. Же он, как мы знаем, задействован в строительстве жировых клеток. Конкретно потому приобретенные стрессы безизбежно приводят к набору веса.Ходьба и рациональное питаниеПриведу пример изо собственного горьковатого опыта. Я начала набирать вес кое-где за год до начала менопаузы. Исподволь, потихоньку. Просто стала замечать, что издавна не одевала возлюбленную юбку, ну и джинсы чуть сходятся на бедрах. Же позже уж сделалось не до шуток. Но ничего поделать не имела возможность. Же потому что я со своим другом всегда ездила на байке, то он стал мне гласить, что я потяжелела.Климакс вступил в полную силу и мне просто сделалось не до контроля собственного веса. Начались остальные трудности. О их я говорила ранее. Но видишь сейчас, спустя 18 месяцев, в своё время уже все сзади, и я возвратилась к былой форме (не совершенно , естественно), но это дело времени. Можно испытывать на для себя разные рецепты для похудения, чтоб спровадить от излишнего веса, набранного при климаксеНо не надо пробовать возвратить для себя былую девичью фигуру во что бы то ни сделалось. Нужно ко всему подступать уместно. Сначала нужно найти все плюсы и минусы от метода похудения, который вы желаете применить. Я попробовала применять диету Дукан. И говорю сходу: дамам старше 45 – противопоказано. Расскажу раздельно в спец.
