Почти все знают о том, что вода нужна организму. Считается, что если же минералка полезна, то лучше пить ее.
Она продается свободно в любом магазине, но ее бесконтрольное употребление может привести к дилеммам со здоровьем. Необходимо разбираться в ее разновидностях и осознавать, тот или другой можно пить раз в день.
Разберем подробнее, можно ли пить минеральную воду любой денек (газированную и без газа), что будет, если же употреблять минералку раз в день?
Допускается ли каждодневное употребление?
Минеральная вода различается от обыкновенной тем, что в ней растворены минеральные вещества. Состав ее быть может различным: это сульфаты, карбонаты, она может содержать кальций, магний, калий, натрий и остальные минералы.
Эти вещества обнаруживают целебное действие на организм, потому давно минеральные воды применялись для исцеления различных болезней.
Но таковыми свойствам владеют {не все} разновидности. Они различные страсть количеству минералов:
- столовые содержат наименее Двух г/л;
- лечебно-столовые – от Двух до 10 г/л;
- целительные наиболее 10 г/л.
У каждой разновидности есть свои показания для потребления и противопоказания. Почти все виды можно пить лишь страсть предназначению доктора, остальные – подступают для каждодневного потребления.
Газированная
Минеральную воду, которая продается в бутылках, обогащают углекислым газом. -за этого в ней образуются пузырьки, которые так обожают почти все.
Углекислый газ содействует сохранению состава и вкусовых свойств, защищает от размножения микробов и наращивает срок годности.
Газированную воду приятно пить в жару, она лучше освежает. Но повсевременно употреблять ее запрещать, потому что огромное количество углекислоты быть может вредным.
Столовая без газа
Столовую минеральную воду без газа здоровому человеку можно пить без ограничений. В ней не намного больше солей, чем в питьевой.
Обычно ее минерализация до Один г/л. Такое количество не представляет угрозы, даже если же пить ее в большенном количестве.
Употреблять ее можно повсевременно заместо обыкновенной питьевой. В особенности она полезна в летнюю пору в горячую погоду либо далее тяжеленной физической перегрузки, в своё время организм теряет много солей с позже.
Столовую воду можно употреблять детям и беременным дамам. Готовить на таковой воде недозволено, потому что при нагревании соли перебегают в нерастворимое состояние.
Лечебно-столовая
Лечебно-столовую используют с профилактическими целями и для исцеления неких патологий. Растворенные в ней соли влияют на различные органы.
Чем их больше, тем больше вреда может принести бесконтрольное употребление. В маленьком количестве ее можно употреблять без предназначения доктора. Но недозволено пить ее любой денек.
При правильном употреблении она приносит такую пользу:
- восстанавливает кислотно-щелочной баланс;
- провоцирует выработку желудочного сока и улучшает пищеварение;
- предутверждает утрату кальция и остальных нужных микроэлементов;
- улучшает насыщение клеток кислородом;
- успокаивает, помогает управляться со стрессом.
Лечебно-столовая вода противопоказана при беременности и детям до 7 лет.
Целебная
Минералка с концентрацией солей наиболее 10 г/л является целебной.
Ее можно пить лишь страсть предназначению доктора определенными курсами и в четкой дозе. Неверный прием может привести к ухудшению состояния.
Недозволено такое исцеление выбирать без помощи других, ведь от того, функция какого органа нарушена, зависит выбор ее состава:
- При сердечно-сосудистых заболеваниях требуется завышенное количество калия. Полезна Березовская, Донат.
- Если же у человека заболевания почек, ему необходимо употреблять по возможности меньше различных минеральных солей. Подойдет Боржоми, Нафтуся, Нарзан, Архыз.
- При болезнях опорно-двигательного аппарата необходимо обеспечить организм кальцием и фосфором. Это Славяновская, Смирновская, Лазаревская.
- Заболевания пищеварительной системы лечатся водой с завышенным содержанием натрия, кальция, магния. Полезны также щелочные разновидности. К примеру, при запорах помогают Смирновская, Ессентуки 4.
- При холецистите, также остальных патологиях печени и желчного пузыря рекомендуются хлоридные разновидности: Аксу, Миргородская, Нарзан.
Такую минералку можно употреблять лишь страсть предназначению доктора. Обычно ее пьют страсть стакану 2-Три раза в денек в течение месяца.
Что будет, если же употреблять минералку бесконтрольно?
Бесконтрольное употребление минеральной воды может привести к противным последствиям.
С газом
При нередком употреблении газировки в желудочно-кишечный тракт попадает много пузырьков CO2. Они раздражают слизистую, стимулируют выработку соляной кислоты и пищеварительных ферментов.
Увеличивается кислотность желудка, что может привести к развитию гастрита либо язвенной заболевания.
Углекислота также вызывает завышенное газообразование, вздутие животика, метеоризм, может стать предпосылкой изжоги и замедленного переваривания еды.
Углекислый газ улучшает усвоение минералов, потому может усилить как положительное, так и негативное их действие.
От неизменного соприкосновения с углекислотой равномерно разрушается зубная эмаль.
Есть несколько приобретенных патологий, при которых употреблять газированную минералку противопоказано даже во время ремиссии:
- гастрит, язва;
- панкреатит;
- холецистит;
- желчнокаменная болезнь;
- почечная дефицитность;
- камешки в мочевом пузыре;
- подагра.
Негазированная столовая
Даже таковая неопасная столовая минералка может принести вред. Если же у человека приобретенные патологии органов пищеварения, почек либо сердечно-сосудистой системы, огромное количество минеральных солей может обострить их течение.
Лечебно-столовая
Каждодневное употребление таковой воды может нарушить кислотно-щелочной баланс организма. Зависимо от того, тот или иной соли в ней содержатся, она плохо влияет на почки, пищеварительный тракт, обменные процессы.
Недозволено употреблять лечебно-столовую минералку без предназначения доктора в таковых вариантах:
- при обострении всех патологий желудочно-кишечного тракта;
- отравлении, рвоте, поносе;
- заразных заболеваниях;
- нарушении мозгового кровообращения.
Целебная
Целебную минеральную воду небезопасно пить любой денек. Почаще всего от ее бесконтрольного потребления развивается мочекаменная болезнь, потому что излишек солей откладывается в почках и мочевом пузыре.
Есть также противопоказания к употреблению определенных разновидностей:
- Минералку с завышенным содержанием солей натрия и кальция противопоказано употреблять людям с сосудистыми патологиями. Эти микроэлементы приводят к увеличению артериального давления.
- Огромное количество фтора приводит к нарушению обмена веществ, разрушению костной ткани.
- Сульфатная вода с натрием либо магнием понижает выработку желудочного сока и усугубляет пищеварение.
- Гидрокарбонатную воду недозволено пить при почечной дефицитности, мочекаменной заболевания.
- Хлоридно-натриевые противопоказаны при повышении кислотности желудка, также они смогут привести к возникновению отеков.
Какой-никакую и в которых количествах принимать?
Столовая минералка с выпущенными газами может поменять обыденную питьевую воду.
Ее рекомендуется выпивать страсть стакану далее пробуждения, за полчаса до всякого приема еды, за час до сна и всякий раз, в своё время ощущается жажда.
Общий размер воды должен составлять 1,5-2,Пятого л в день. Выпивать ее необходимо маленькими глотками, с толком.
Лечебно-столовую воду можно употреблять страсть 500-1000 мл в денек. Рекомендуется пить ее страсть стакану за час перед едой. нее необходимо выпустить газы и согреть до комнатной температуры. Рекомендуется также поменять тип воды, чередовать гидрокарбонатную, сульфатную, хлоридную.
Если же один вид минералки употребляется раз в день, созодать это можно не наиболее 3-Четыре недель. Позже создать перерыв 1-Два месяца, чтоб организм очистился от солей. Повторно пить данный тип воды можно лишь через полгода.
Целебная вода употребляется лишь страсть предназначению доктора с целебными целями.
Доза и продолжительность определяется персонально. Обычно это 100-200 мл 2-Три раза в денек в течение месяца.
Заключение
Минеральная вода принесет пользу лишь {тогда}, в своё время ее верно употребляют. Поступление в организм огромного количества солей может привести к отложению камешков, разрушению эмали зубов, гастриту.
Если же соблюдать советы страсть ее выбору и не злоупотреблять, она сделает лучше функционирование почти всех органов.